JUMP FIT® ist Vergnügen aus Spaß an der Bewegung. Am Unterricht kann jeder teilnehmen, da die Übungen und deren Kombinationen in den vorgegebenen Choreographien extrem einfach sind. JUMP FIT® gilt als absolut gelenkschonendes Training, denn die Belastung im Knie- und Fußgelenk ist durch die elastische Oberfläche des Minitrampolins sehr viel geringer, als bei anderen Ausdauertrainingsarten im Kursbereich.

Den Erfolg verdankt JUMP FIT® seinem einmaligen Konzept, der garantierten Sicherheitsstruktur des Programms in sich, seiner präzisen Intensität und der Möglichkeit zu Variationen, die jedes neue JUMP FIT® Programm mit sich bringt. An jedem Programm arbeitet ein Team von Experten, welche die Komponenten des Trainings, der Sicherheit und der Effektivität zusammenstellen, sowie den Spaß garantieren.

Die Studien zeigten ausgezeichnete Resultate im Bereich des Herzkreislauftrainings, der Verminderung von Fettgewebe, der Verbesserung der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie  der hohen Zahl von verbrannten Kalorien im Hinblick auf die Trainingszeit. JUMP FIT® ist ein Intervalltraining auf dem Minitrampolin, bei welchem Übungen genauestens bemessen sind, um das Ziel eines jeden Intervalls zu erreichen. Das ganze Programm ist aus unterschiedlichen Intervallen zusammengestellt, welche unterhaltsam und mit einer bestimmten Intensität in extrem einfachen Schritten und Kombinationen für jedermann geeignet sind.

Es ist nachgewiesen, dass ein Training wie JUMP FIT® auf einem Minitrampolin:

Verbesserung der Ausdauer und Zirkulation vom Blut- und Lymphensystem und „Kampf gegen Cellulite“

Wie viele andere Ausdauersportarten wird auch bei JUMP FIT® die allgemeine Ausdauer und die Zirkulation im Blutsystems verbessert. Ein weiterer wichtiger Aspekt von JUMP FIT® Training ist, dass der Lympheumlauf erheblich beschleunigt wird. Diese Beschleunigung entsteht bei jeder „Landung“ mit den Füßen auf dem Minitrampolin. Die Lymphe enthält ähnliche Bestandteile wie das Blut, nur in anderen Mengenverhältnissen. Sie hat die Aufgabe, das Zellsystem von Fremdkörpern und Fremdstoffen zu entgiften. Das Lymphsystem besteht aus den Lymphknoten und den sehr feinen Lymphgefäßen, die parallel zu den Venen laufen. Im Unterschied zum Blutkreislauf fließt die Lymphe viel langsamer.

Um eine Minderung der Cellulite zu erreichen muss das Lymphsystem schneller arbeiten. Genau dieses geschieht durch JUMP FIT®. Bei jeder Bewegung auf dem Minitrampolin aktivieren sich die Muskeln, deren Bewegung sich zusammen mit der Wirkung der Schwerkraft (durch „Landeeffekt“) in eine regelrechte Lymphdrainage verwandelt.

In der „Landephase“ schließen sich die Klappen der Lymphe (Abbildung A). Um eine schnellere Drainage zu entwickeln, müssen sich die Klappen öffnen. Dies geschieht bei JUMP FIT®  in jeder „Luftphase“. Eine höhere Verminderung von Cellulite ist durch dieses Training nachgewiesen. Da die Lymphe die Entsorgung von Giften und Krankheitserregern und den Abtransport von Fremdstoffen übernimmt, erhöht sich ganz allgemein die Widerstandsfähigkeit des gesamten Organismus gegen Krankheiten.

Osteoporose

Osteoporose ist eine Skeletterkrankung, charakterisiert durch erniedrigte Knochendichte und Zerstörung der Mikroarchitektur des Knochengewebes mit dadurch bedingtem erhöhtem Knochenbruchrisiko. Es ist bekannt, dass sportliche Tätigkeiten mit viel Bewegung als vorbeugende Maßnahme für die Osteoporose gelten. Der Vorteil des Minitrampolins gegenüber ähnlichen Trainingsformen auf festem Untergrund besteht darin, dass der Bremsweg auf dem gefederten Minitrampolin länger ist, als auf harter Unterlage. Durch die Wirkung der wechselnden Gravitationskräfte während der Bewegung auf dem Minitrampolin sind positive Effekte sowohl für den Knochen als auch für den Muskelstoffwechsel zu erwarten. Dadurch zählt das JUMP FIT® Training auch als vorbeugende Maßnahme gegen Osteoporose.

Gelenkschonendes Programm

Hüft-, Knie- und Fußgelenkarthrosen sind inzwischen Allerweltskrankheiten. Gelenkflüssigkeit und Knorpel weisen ausgeprägte wechselseitige Beziehungen auf. Bewegung ist das auslösende Moment, der Motor des Kreislaufes. Bleiben die Bewegungsreize aus, trocknet das Gelenk aus, die Oberfläche raut auf und der Knorpel wird zerstört. Günstige gelenkerhaltende Reize sind dagegen „mahlende Drehdruck-Bewegungen“, die zu „rollender Reibung“ führen. Solche Bewegungsarten sind: Kraftausdauertraining mit elastischen Materialien (z.B. Tubes), Aqua Fitness, Radfahren in der Ebene mit hoher Drehzahl und Bewegungen auf dem Minitrampolin.

Abgefangene Bewegungen auf dem Minitrampolin bewirken in besonderer Weise die Versorgung des Knorpels mit umgebender Flüssigkeit. Außerdem wird der Druck pro Knorpelflächeneinheit, der sich z.B. beim Laufen bis zum vierfachen des normalen Gelenkpfannendrucks erhöhen kann, angenehm reduziert, weil das Körpergewicht durch die elastische Matte schonend abgefangen wird. Man bemerkt erst wieder, wie hart die Welt ist, wenn man vom weichen Trampolin absteigt…